Wandern, Atmen, Meditieren
Tauche ein in die wunderschöne Natur des Herbstes und geniessen eine erholsame Zeit durch Bewegung und Entspannung. Während vier Tagen kannst du der Stille der Berge lauschen, mit Achtsamkeit die Natur bewundern und dein Atem frei fliessen lassen.
Das Müstair und die Umgebung mit allen auch unbekannten Prachtorten kennt Uli Veith, Tourenleiter und Gastgeber zugleich, in und auswendig. Mit viel Herz begleitet er dich sicher durch die wunderschöne Bergwelt, vorbei an klaren Bächen und durch malerische Wälder. Den Alltagsstress wird schnell vergessen und mit Meditation und Atemübungen, angeleitet durch Georgia Hauser, Atem- und Achtsamkeitscoach, kommt die innere Ruhe schon fast automatisch.
Was dich erwartet?
- Aktivierende Atemübungen vor dem Frühstück
- Weitere anregende und entspannende Atemtechniken
- Atemtechniken für Wanderungen
- Begleitete Wanderungen durch Tourenleiter im Nationalpark und in der Biosfera
- Geh- und Sitzmeditationen
- Ausgezeichnetes Frühstück und Abendessen mit Rast und Ruh in der Chasa Chalavaina
Das Hotel Chalavaina
Das Auszeit findet im fast 770 Jahre alten historischen und neu renovierten Hotel Chalavaina statt. Das Baudenkmal strahlt alleine schon Erholung aus und ist der ideale Ausgangspunkt für traumhafte Wanderungen.
Stärkung findet man auf höchstem Niveau durch den Küchenchef Oliver, täglich frisch zubereitete Speisen.
Voraussetzung
Die Wanderungen sind jeweils ca. 3 -4 Stunden Gehzeit. Das Ziel ist wetterabhängig. Für den Transfer nutzen wir, wenn möglich die öffentlichen Verkehrsmittel. Die Wanderungen werden der Gruppe angepasst.
Im Package enthalten
- Wanderungen mit ausgebildetem Tourguide Uli Veith
- Atem- und Achtsamkeitsübungen durch Georgia Hauser (Dipl. Atem-, Achtsamkeit- und Naturcoach)
- Einführung in Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Zimmer inkl. Frühstück und Lunchpaket und vier Abendessen
Programm (Details folgen)
Das Programm wird den Wetterverhältnissen angepasst.
Programmänderungen sind vorbehalten
Daten
22. bis 28. September 2024
Kosten
Informationen folgen
Buchen
Bitte buchen Sie direkt im Hotel Chalavaina unter Erwähnung des "Wandern Atmen und Meditieren" via Mail oder telefonisch unter +41 81 858 54 68.